Laura Celis Dietiste

Contacteer ons!
03 500 08 38

Contact

Uw gezonde voeding start bij mij.

Uw voedingsdeskundige zorgt voor evenwicht

Wilt u weten wat u moet doen om gezond te eten? Verwacht u een evenwichtige voeding op basis van uw persoonlijke situatie ? Dan breng ik als voedingsdeskundige soelaas.

Voedingsadvies voor alle leeftijden

Als diëtiste nabij Lier ben ik de uitgelezen expert om uw dieet op te volgen. U heeft geen verwijzing nodig van een arts, tenzij uw dieetadvies noodzakelijk is omwille van een ziekte of aandoening.

Ik bied voedingsadvies aan alle leeftijdsgroepen, van baby’s tot bejaarden. Ook bij specifieke situaties zoals zwangerschap en borstvoeding, sportbeoefening en vegetarisme, zorg ik voor een gepast dieetplan.

Gouden tips voor een gezonder leven

In een gezonde voeding gelden enkele algemene regels die u alvast op weg kunnen helpen:

  • Sla geen maaltijden over.
  • Eet op regelmatige tijdstippen.
  • Gebruik dagelijks drie hoofdmaaltijden en kies voor bewuste tussendoortjes.
  • Drink voldoende. Dagelijks is 1,5 liter vocht noodzakelijk.
  • Beperk het gebruik van snelle suikers.
  • Eet rustig en kauw voldoende.

Een gewichtsdaling van 5 tot 10% betekent al een sterke verbetering van de gezondheid. Zo daalt het risico op hart- en vaatproblemen, diabetes, … aanzienlijk. Aan de hand van mijn professionele ondersteuning als voedingsdeskundige regio Lier, zal u al snel resultaten boeken.

Interesse? Vraag dan vrijblijvend meer informatie aan!